肠胃不好的原因 肠胃不好怎么办?

学习啦  永强   2019-08-21 16:25:16

  肠胃是人体重要的消化及吸收器官,因肠胃不好所引起的便秘、腹泻、腹痛等症状严重危害着人们的身体健康,对工作与生活都造成了十分严重的影响。造成肠胃不好的原因有多种多样,患者可以根据自身的症状查找致病的原因,从而采取更具针对性的治疗方法,使肠胃功能恢复正常,也能够摆脱肠胃不好所带来的烦恼,让身体更加健康。

  1、喜食辛辣刺激的食物是造成肠胃不好的原因之一

  辛辣刺激的食物不利于人体吸收与消化,肠胃不好的人消化功能较弱,若没有得到及时的调养,容易进一步造成积食,产生腹胀、腹痛等一系列不良反应,对身体与生活造成严重的影响。

  2、经常吃麻辣烫容易诱发肠胃炎

  麻辣烫是添加了许多过咸、过辣、过油的食物调味料烹饪而成的,长期使用容易对薄弱的胃壁造成伤害,产生胃炎、肠炎等疾病,并且容易引起上火、长痘等不适。

  3、喜欢喝冷饮的人肠胃都较为虚弱

  中医认为,胃喜暖怕凉,经常喝冷饮容易对胃部造成刺激,进而产生腹泻。许多人在夏天的时候常常喝大量的冷饮,致使肠胃十分的虚弱,而这也是造成秋季过敏的主要原因之一,在日常生活中就需要引起足够的重视。

  4、暴饮暴食、过度节食都将导致脾胃虚弱

  许多人常以节食的方法进行减肥,一旦减肥停止却又开始暴饮暴食,极端的饮食节奏容易伤害脾胃,长期如此会加重肠胃负担,不但减肥易于反弹,减肥的效果也会降低。

  肠胃不好的人可以多食用热粥、热汤等食物,这类食物大多易于吸收,能够较为全面的养护肠胃。如果是消化不良所引起的便秘,则可以多食用粗粮,这类食物当中含有纤维成分,可以有效地促进肠胃蠕动,从而改善便秘等肠胃不适症状。

  除此之外,胃不好的人在饮食的选择上要尤为的谨慎。过甜、过咸、过辣的口味食品一定要忌口,且不能够吃冷饮,要少吃西瓜,否则将极易加重脾胃虚寒,使肠胃受到更严重的伤害。

  与此同时,要对日常的饮食节奏进行调整,三餐要按时吃,不吃宵夜,不暴饮暴食,只有保持良好的饮食习惯,能从根本上解决肠胃疾病,使身体更加健康。

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